L’Atelier Attitude spécial ADOS (13 à 17 ans)

Ce n’est pas toujours évident d’être une adolescente aujourd’hui.

Des milliers d’impressions par jour, une pression de dingue et tout qui est exposé sur les réseaux sociaux : je suis heureuse d’avoir été ado dans les années ’90 ! Au moins, je pouvais faire mes bêtises et grandir à ma façon sans que toute la planète soit au courant.

On est des éponges. On absorbe tout ce qui nous entoure. Et les enfants et ados encore plus. Des vrais Bob D’éponges de L’Univers. Pas surprenant qu’ils sont souvent irrités ou épuisés à la fin de la journée. Qu’ils ont besoin d’être seuls et de mettre la musique à fond pour “oublier” tout ce qu’ils ont absorbé des autres.

• L’humeur du prof énervé.
• La copine qui n’est pas bien.
• La pression dans le bus en retard.
• Les soucis des parents en arrivant à la maison…

Saviez-vous qu’il y a des manières simples pour ces jeunes de se “protéger” ou encore “protéger son énergie” durant la journée ?

Saviez-vous qu’il y a des méthodes simples pour vider la tête le soir ou justement pour se recharger ? Pour se sentir plus en confiance pendant les examens ? Pour savoir ignorer à des mots parfois durs ou maladroits des copains de classe ?

Je vois trop d’Ados qui ont du mal de ces jours. Je vois trop de jeunes pour qui c’est plus que difficile de s’accepter ou s’aimer. Je vois qu’il est l’heure d’agir. Je dis STOP !

Je vous propose une journée spéciale ADO de libération, d’acceptation et de changement. 1 Journée pour apprendre des façons simples et efficaces.

Une journée 

Pour se libérer du poids que vous portez. (Déjà à votre âge …) Du passé, des frustrations, des mots que vous recevez des autres et qui collent à votre peau, l’image que vous avez de votre corps et toute cette intensité que vous ressentez parfois.

Pour se vider la tête et réinstaller de bonnes bases pour reconstruire un équilibre avec soi-même et son corps. (Tu te demandes certainement pourquoi c’est nécessaire maintenant?, mais crois-moi, tu te sentiras mieux et tu auras des meilleures bases pour le reste de ta vie !)
Et l’adolescence est une période tellement importante pour le faire !

Des méthodes ou façons simples et efficaces, utilisables dans la vie de tous les jours. Comme :

• Comment “Protéger” son énergie et ne pas tout absorber des autres qui t’entourent.
• Comment se sentir bien dans sa bulle.
• Se vider la tête à la fin d’une journée.
• Comment ne plus prendre les choses personnellement.
• Comment “rappeler son énergie” à la fin de la journée pour recharger ses batteries.
• Comment gérer certains états émotionnels comme la tristesse, anxiété, stress ou colère.
• Comment se rebooster à max avant une journée ou un contrôle afin de mettre toutes les chances de ton côté.
• Comment les mots peuvent te donner de la force.
• Comment certaines fréquences (et donc la musique aussi) t’aident ou justement t’aident pas du tout. Et comment jouer avec ça en ton avantage.

Bref. Gérer son quotidien autrement. Et je promets : Même s’ils sont peut-être sceptiques, elles en sortiront gagnantes ! Et tout ça, dans la bonne humeur.

Rien de lourd ou difficile, simplement une bonne journée libératrice et inspirante ! Les mots clés de cette journée ? ~ Décontractée, Sécurité, Respect & Fun !

Une journée afin que le chemin soit plus fluide.

Quand ?
Le Dimanche 14 avril 2024, de 10h à 18h

Lieu : Région Tournai

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